На этой странице Вы можете купить или забронировать авиабилет,а также приобрести тур или круиз.
Советы при полетах на самолете
Конечно, обслуживающий персонал самолета будет стараться создать наиболее приятные и комфортные условия для вашего полета, однако многим пассажирам во время перелета становится плохо. Чтобы уменьшить отрицательное влияние перегрузок и снизить возможность возникновения болезней, стоит прислушаться к советам медиков:
1
Подберите для полета удобную обувь и одежду, которая вас не будет стеснять в движениях.
2 В воздухе стоит ограничить или вообще исключить чай, кофе и алкогольные напитки (они вызывают обезвоживание, что ухудшит ваше самочувствие). Отдайте предпочтение сокам и обычной воде.
3
Чтобы вас не посетила тошнота, не переедайте перед полетом и непосредственно во время него.
4
При возникновении головокружения постарайтесь смотреть на любой неподвижный предмет.
5
Если вас беспокоит «заложенность» ушей или шум в них, то вам помогут леденцы или зевота.
6 По возможности старайтесь применять перед полетом некоторые предупредительные действия – при сухой коже лица смажьте его увлажняющим кремом, при сухости в носу его можно увлажнить носовыми каплями или спреем, а при возникновении неприятных ощущений в глазах и их усталости можно применить капли для глаз.
7
Если вы носите линзы, то на время полета их стоит заменить очками.
8 Если у вас есть варикозное заболевание вен, то захватите в полет поддерживающее белье (колготки, гольфы), так вам будет более комфортно сидеть. При сидении в кресле не закидывайте ногу на ногу, ведь это даст дополнительную нагрузку на вены. Стоит выполнять некоторые упражнения для ног на расслабление и часто менять положение в кресле.
9 Для разминки шеи во время полета периодически выполняйте плавные неспешные вращательные движения головой (сначала вращайте по часовой стрелке, а потом против нее), наклоняйте голову вперед, назад и в стороны к плечам.
10 Для разминки грудного отдела позвоночника следует время от времени максимально вытягивать руки вперед перед собой. Также можно обнять себя за плечи и поворачивать корпус в стороны.
11
Чтобы уменьшить нагрузку на крестец важно каждые десять минут немного менять свое положение в кресле.
